J’ai testé pour vous… L’aquabiking à Caen!

Voilà le dernier d’une série de 3 tests de centre d’aquabiking dans l’agglomération caennaise!

Cette fois-ci, je vous emmène avec moi chez Zen Hydro Fit, un centre d’aquabiking en cabine individuelle situé en centre-ville de Caen.

Contrairement aux centres que je vous ai déjà présenté, celui-ci s’adresse à un public plus urbain, puisqu’il se situe rue du 11 Novembre (près de l’hippodrome et de la Prairie), et qu’il est donc accessible à pied.
Un gros avantage, si, comme moi, vous habitez en centre-ville, que vous vous rendez au travail en transports en commun, que vous ne souhaitez pas prendre le bus pour aller faire du sport et que vous n’avez pas de voiture.

Là encore, c’est une amie qui m’a parlé de Zen Hydro Fit (je crois que je les ai tellement embêté avec mes envies d’aquabiking depuis que je suis revenue de Paris, que désormais, dès qu’elles entendent parler d’un centre qui ouvre, elles m’envoient un sms!)
J’ai donc désormais deux amies inscrites dans deux centres d’aquabiking proposant un format différent, et qui y trouvent toutes deux leurs avantages.
L’une prefere les cours collectifs avec un coach, l’autre les séances d’aquabiking en cabine individuelle.

L’aquabiking à Caen chez Zen Hydro Fit en centre-ville de Caen

Je crois que si je devais décrire Zen Hydro Fit avec un seul mot ce serait: couleur!

Chaque pièce a sa propre couleur, comme vous pouvez le constater sur les photos: rose, vert, orange et violet sont donc les fils conducteurs de chaque machine présente dans le centre.

J’ai donc commencé par une visite des différents espaces.

Cette fois, j’ai pu approcher de plus près un tapis infra-rouge. J’ai donc appris que cette machine, en plus d’aider les personnes à mincir plus rapidement, à réduire la peau d’orange et à produire un drainage lymphatique, est également utilisée par les sportifs de haut niveau cherchant à se re-muscler après une blessure.
D’ailleurs, Zen Hydro Fit reçoit certains d’entre eux. Comme quoi, j’avais tord de penser que les centres d’aquabiking & co s’adressaient exclusivement à une clientèle féminine.

En effet, comme sur un tapis de course classique, on peut régler la vitesse, mais aussi la pente. Sauf qu’avec celui-ci, vous êtes enfermé sous vide d’air jusqu’à la taille, que vous portez une ceinture spécifique, et que la machine produit une pression négative sous infrarouge.
En somme, un effort demande quatre fois plus d’énergie avec ce tapis de course, et sans risque de se blesser.

Après la séance, il est possible de prendre une douche, directement intégrée dans la pièce.

Je suis de plus en plus intriguée par cet appareil, et me demande si je ne vais pas me prendre une séance pour voir l’effet que cela produit.

Puis, je me dirige vers les deux cabines d’aquabiking. Celles-ci sont fabriquées en France, et chacune possède son univers: une cabine verte qui rappelle la nature, et une cabine rose aux teintes girly.

La première est souvent sélectionnée par les femmes enceinte, puisque la douche à l’italienne présente à l’intérieur est assez spacieuse, et qu’un petit siège de douche y est intégré.
En effet, la cabine rose est plus étroite, mais tout aussi mignonne!
Et si vous venez à deux, il est possible d’ouvrir le rideau situé entre les deux cabines pour discuter.
Un service que je compte bien utiliser sous peu!

C’est donc dans la cabine rose que j’ai effectué ma séance d’aquabike.

Au moment de me changer, on m’indique que je peux enfiler une petite ceinture qui va pouvoir mesurer mes pulsations cardiaques et les afficher sur l’écran.
Je suis assez friande des objets de quantified self, et j’ai beaucoup aimé suivre ma progression.

Puis, j’ouvre la porte, m’installe, choisi un DVD (j’ai opté pour un concert des Destiny’s Child, mais vous avez le choix entre plusieurs concerts, et vous pouvez également apporter vos propres DVD si vous le souhaitez. Notez tout de même que les DVD musicaux sont plus motivants! Regarder un drame en pédalant n’est pas ce qu’il y’a de plus enthousiasmant!).

Je commence donc à pédaler en remuant la tête au son de Independent Woman, et surveille le petit cœur rouge qui s’affiche à l’écran. L’estimation des calories brûlées est également affichée, ce qui est aussi assez intéressant!

Les buses commencent aussi leur travail, et je peux régler leur intensité. Elles diffusent de l’ozone afin de produire un micro-peeling sur la peau. Un vrai moment de bien-être!

A côté du guidon, je peux utiliser ma bouteille d’eau pour m’hydrater (après avoir fait tous les centres d’aquabike de Caen, je peux vous affirmer que leurs gérants sont tous intransigeants sur ce point: l’aquabiking, c’est du sport, et quand on fait du sport on s’hydrate!).
Et ici, la bouteille d’eau est fournie gratuitement à chaque séance, un bon point!

Une fois les 30 min écoulée, je me dirige vers la douche, qui se trouve dans la pièce.
Sachez que Zen Hydro Fit vous procure des serviettes propres, du gel douche et une charlotte de douche (pour ne pas avoir les cheveux qui frisottent en sortant de la douche, bien que je ne connaisse pas cet effet puisque mes cheveux sont ultra raides), en plus de la bouteille d’eau.
Ces petits services sont compris dans le prix de la séance, mais ils font toute la différence.

En effet, Zen Hydro Fit est situé en centre-ville. Donc on peut s’y rendre durant sa pause déjeuner ou bien en sortant du travail.
Si comme moi, vous y allez à pieds ou en transport en commun, vous devez savoir qu’il n’est pas du tout agréable de devoir se promener toute la journée avec un sac de sport rempli à ras-bord, contenant son maillot de bain, sa serviette éponge, son gel douche, sa trousse de make up pour les retouches, et sa bouteille d’eau!

N’avoir a apporter que son maillot de bain (et sa trousse à maquillage au cas où vous auriez besoin d’une retouche pour éviter les yeux de pandas en sortant), est vraiment très pratique et bien pensé.

Le lit hydromassant

En sortant de ma séance d’aquabike, je me dirige vers le matelas d’eau. Il s’agit d’un lit hydromassant de la marque Medyjet. Cette dernière est utilisée entre autres par les kiné, puisque la marque est approuvée par le milieu médical.
Bien entendu ce matelas-ci a pour vocation de vous détendre, il ne s’agit donc pas de la gamme médicale, mais c’est toujours intéressant de savoir que ces machines sont approuvées par des spécialistes.

J’ai le choix entre 70 programmes de massage pré-enregistrés. Plutôt que de choisir un massage anti-stress ou détente, j’opte pour un massage localisé pour soulager mon dos.

Après 20 minutes, je ressors complètement détendue. Je comprends mieux pourquoi l’enseigne a choisi le nom « Zen » Hydro Fit.

Quelques infos pratiques sur le centre d’aquabiking Zen Hydro Fit

Je pense que le format proposé par Zen Hydro Fit me correspond car il s ‘adresse majoritairement à des femmes actives et urbaines (même si l’équipe reçoit également des hommes ainsi que des seniors pour la partie aquabike, et des sportifs professionnels ou semi-professionnels pour la partie cabine infra-rouge). Le fait que je puisse accéder au centre à pieds est pour moi un point primordial, et je sais que nombre d’entre vous y attachent également de l’importance.

J’ai aussi apprécié le fait que tout soit fourni sur place pour chaque séance, et ce, sans devoir payer de supplément. Serviette éponge, gel douche, charlotte et bouteille d’eau vous sont remis sur place, et sont compris dans le prix de la séance.
Un vrai service!

De plus, la cabine est remplie pour chaque client, mais Zen Hydro Fit recycle 90% de l’eau utilisée! Un bon point!

J’ai également apprécié les conseils des deux gérants de Zen Hydro Fit. Avant d’avoir l’idée d’ouvrir ce centre d’aquabiking à Caen, ils ont travaillé dans le milieu médical. Ils sont également diplômés en nutrition, et attachent une grande importance au bien-être et à la forme physique.
D’ailleurs, dès le printemps prochain, ils proposeront de nouveau du Bubble Tea dans le centre! J’ai hâte, car le dernier que j’ai bu remonte à mes années parisiennes (j’avais d’ailleurs écrit un article sur Tea by Thé).

Question tarifs, la séance découverte d’aquabike ou de tapis infrarouge est à 15€, et si vous optez pour un forfait, vous pourrez profiter à la fois de l’une et de l’autre de ces machines.

Ensuite, la séance unitaire vous coutera 29€, et le prix devient dégressif selon le forfait choisi.

Les étudiants bénéficient de réductions sur présentation de leur carte étudiant.
Le tarif duo est celui qui m’intéresse en ce moment, on peut ainsi privatiser les deux cabines pour 50€ (soit 25€/personne).

De plus, il s’agit d’un centre indépendant et non d’une franchise.

Pour une séance d’aquabike, vous aurez besoin d’un :

• maillot de bain

Et c’est tout!
Puisque qu’ici, la bouteille d’eau, la serviette éponge, le gel douche et la charlotte pour garder vos cheveux au sec durant la douche post séance sont fournis.

Retrouvez mes autres articles sur les centres d’aquabiking à Caen ici:

• un cours collectif d’aquabike donné par un coach à Mondeville
• une séance d’aquabike en cabine individuelle à Hérouville Saint Clair
• une séance d’aquabiking en cabine individuelle à Caen intra-muros (près de l’hippodrome) chez Zen Hydro Fit

 

Zen Hydro Fit
8 Rue du 11 Novembre, 14000 Caen
Tél: 09 84 47 55 52

Leur page Facebook

Le centre est ouvert de 10h00 à 20h00 du mardi au vendredi,
et de 09h00 à 17h00 le samedi.

Merci à l’équipe de Zen Hydro Fit pour leur invitation.